Стройные и красивые. Идеал стройного человека навязан нам сегодняшней культурой. Множество людей тратят немало времени и денег на диеты, коррекцию фигуры, спортивные упражнения и тому подобное. Сегодня стройное тело воспринимается как личное, социальное и профессиональное достижение, способность контролировать себя и хорошее здоровье.
В противоположность этому, толстые люди ассоциируются с отсутствием самоконтроля, неуспехом и плохим здоровьем. Д-р Лайтман, что вы думаете обо всей этой шумихе с диетами?
Басни, не более того.
Что вы имеете в виду?
Нам хотят внушить, что хорошая жизнь зависит от того, сколько килограмм я сброшу, сколько часов проведу в спортзале и так далее.
Я поведаю вам о своем отчаянии. Я отчаялся избавиться от своего живота. У меня есть живот, он небольшой, и уже пять лет я пытаюсь от него избавиться. Я перестал есть сладости, ограничил потребление хлеба, ограничил потребление алкоголя, ограничил, ограничил, ограничил… Но живот не исчезает. Как каббалист вы можете сказать, что мне нужно переключить в голове, чтобы достичь успеха?
Да.
Что?
Твой успех в твоем мозгу.
Что значит в мозгу?
Согласись с тем, что живот останется, и это тебя не волнует.
Вы любите фильмы о природе, верно?
Да.
Я тоже. Когда я смотрю на пантеру, я вижу, что она словно выточена из мрамора, у нее нет ни одного лишнего грамма, и я тоже хочу быть как она: стройным, здоровым, сильным. Почему у меня не получается? Почему у пантеры получается, а у меня нет?
Я помогу тебе превратиться в пантеру.
Нет, серьезно, что мне сейчас делать? Почему для нее это естественное состояние, а я, несмотря на то, что веду бесконечные войны, все равно не могу достичь успеха?
Потому что ты человек. А она пантера.
Так что человек должен переключить в голове?
Он должен создать для себя такое окружение, которое, прежде всего, перестанет бороться с лишним весом, заниматься чрезмерными спортивными нагрузками и тому подобным. И начнет заботиться о сбалансированной жизни: в работе, занятиях спортом, просмотре телевизора, перекусах и так далее. Все должно быть сбалансировано.
Ключ к успеху – в сбалансированности?
Да.
В чем нам не хватает сбалансированности? Что нам нужно добавить в нашу жизнь, чтобы она стала сбалансированной?
Все берут пример с киноактеров, а мы видим, что для того чтобы успокоиться, он начинает что-нибудь есть.
Между нами, когда я вижу йеменский малавах, я не могу удержаться, когда я вижу мороженое, я не могу удержаться, когда я вижу шоколад, я не могу удержаться. Я уплетаю все это за один присест. Это так вкусно, что невозможно удержаться. Как вовремя остановить себя и не нарушить баланс?
Только с помощью окружения, ничего другого нет. Только если твое окружение будет устроено правильно, так, что не будет постоянно вынуждать тебя проделывать различные упражнения, которые на самом деле никак не помогают похудеть.
Ты же знаешь, что тому, кто уже привык к упражнениям, они не приносят никакой пользы, он с их помощью не худеет. Тебе нужно такое окружение, которое будет доставлять тебе радость, спокойствие, наполнит твою жизнь смыслом. Тогда тебя не будет тянуть ни на сладости, ни на перекусы, ни на алкоголь. Ты перестанешь постоянно о них думать. Все зависит от окружения.
