Хорошо если жилище просторное или с собственным садом, двором или как минимум балконом - тогда есть, где разгуляться. Однако даже не желание свободы передвижения, а именно физические контакты, встречи, объятия - самое желанное, чего сейчас не хватает.
На днях нам с коллегой нужно было разобрать результаты последних исследований в рамках нового проекта. Первый вопрос был: как встречаться, очно или в зуме? И, естественно, мы тут же решили встретиться физически, дома, благо есть огромный балкон - легко соблюдать социальную дистанцию.
Встреча длилась час, но я неожиданно почувствовала себя Ихтиандром (человеком-амфибией из романа А. Беляева). Ихтиандр, несмотря на насыщенные фрагменты встреч и впечатлений на суше, всегда стремился в воду, в родную среду, которая питала, позволяла жить и дышать. Так и каждая моя клеточка в мозге и теле была подобна маленькому Ихтиандру, который чувствовал себя счастливым, добравшись до воды, а мы — внутренне, сердечно — друг до друга. Мы с мужем вышли от коллег с впечатлением, как будто посетили самое яркое, душевное, теплое мероприятие года.
Мы ехали домой, и я думала, отчего мы чувствуем себя такими изголодавшимися по встречам, если общались с этими людьми каждый день по телефону и в зуме.
Исследования говорят, что самоизоляция не только сократила количество спонтанных и случайных встреч и контактов, но и усилила для жителей больших городов ощущение кожного голода не только психологического, но и физического.
«Когда мы касаемся кожи, активизируются подкожные сенсоры, которые посылают сигнал к блуждающему нерву, — объясняет Тиффани Филд из Исследовательского института осязания при Университете Майами. — Когда тонус блуждающего нерва повышается, частота сердечных сокращений, кровяное давление и уровень гормонов стресса снижаются, и наступает расслабление». Кроме того, прикосновение стимулирует выработку окситоцина, который также выделяется во время секса и родов, что делает нас спокойнее и радостнее.
Нейробиолог Альберто Галлаче из Миланского университета Бикокка объясняет: «Наш мозг запрограммирован на получение удовольствия от прикосновений, потому что люди — социальные существа и пребывание вместе повышает наши шансы на выживание».
Интересно при этом, что до пандемии результаты исследования, которое проводили в одном из международных аэропортов, показали, что 98% времени люди были заняты своими телефонами, не прикасались друг к другу и не нуждались ни в прикосновениях, ни в физических контактах.
Однако после введения правил карантина и самоизоляции люди, которые живут одни, оказались вне физических контактов на целые месяцы. Ученые считают, что кожный голод ослабляет иммунитет и повышает риск заражения коронавирусом. Именно сейчас мы больше всего нуждаемся в прикосновениях других людей, так как они положительно влияют на иммунитет. Их отсутствие усиливает стрессовость ситуации, подрывает психическое равновесие.
Как дотронуться до души, а не только до тела
Как нам после дистанцирования друг от друга вернуть не просто объятия и прикосновения, а создать такие связи, которые позволили бы не только укрепить физическое и психическое здоровье, но и создать здоровую социальную среду в обществе?
Почему до пандемии, несмотря на изобилие контактов, мы старались убежать от них и находили усладу в телефонах, компьютерах, ощущали в виртуале зону комфорта, а во время пандемии, когда повсеместно именно виртуальная связь, человек вдруг ощутил насущную потребность в натуральной связи с другими?
Проблема лежит глубже уровня технологических возможностей и физического присутствия множества людей и инфо-шума, который все создают.
В 21 веке, в самую коммуникабельную эру в истории человечества, люди чувствуют себя одинокими как никогда прежде. Человек имеет работу, окружение коллег, семью, родственников, приятелей, но при этом если между нами нет сопереживания, взаимопонимания, желания и ощущения взаимной зависимости, неподдельного интереса к жизни друг друга, то ощущение внутреннего одиночества, тоски и депрессии будет только увеличиваться.
Пока сегодня в обществе другие ценности. Я никому ничего не должен, и никто не должен мне. Мне никто не нужен, и я никому не нужен - по-настоящему человек ни с кем не связан, и это отрезает его от жизни. Мы все время куда-то бежим, все время растет жажда новых впечатлений, интерес к которым пропадает уже на полпути. И современная искусственная жизнь не требует моего участия и помощи. Она пытается создать в нас иллюзию необходимости во многих вещах, кроме потребности друг в друге. И именно в этом причина, отчего так много людей страдают от одиночества и даже сводят счеты с жизнью.
На первый взгляд, хорошо бы ни от кого не зависеть. Однако благодаря многомесячной пандемии, которая счищает, как нож для чистки овощей, с нас все лишнее, стало понятно: мы очень хотим быть связанными друг с другом, даже взаимными обязательствами, чтобы кто-то был для меня важен, а я был важен для кого-то. Я хочу быть личностью, чтобы мною кто-то интересовался.
Я хочу, чтобы этому учили в школе, университете: как создавать не формальную, а сердечную связь друг с другом. Чтобы на работе интересовались личностью, самим человеком, а не только его статистическими результатами работы, чтобы общество заботилось, создавало условия для развития между людьми дружеских отношений, заботы друг о друге.
Чтобы дома мы тоже постоянно заботились о том, как растить добрую связь между взрослыми и детьми, которая будет формировать и укреплять твердый, внутренний, ценностный стержень правильных смыслов и ориентиров. Чтобы мы не бежали из дому без оглядки рано утром на работу, по пути запихивая детей в детсад или к няне, и нехотя возвращались поздно вечером, а вместе находили достаточно времени для развития детей и взаимных отношений. Чтобы каждый, начиная делать первые шаги в жизни, чувствовал себя нужным и важным.
Человек хочет связи
Человек страдает от одиночества, потому что он хочет связи. Человеку необходимо опираться на общество, быть связанным с ним, учиться от общества. А если с ним не разговаривают, не интересуются им, то становится не человеком, а маугли.
Каждый из нас должен знать смысл своей деятельности и существования, ради чего стоило бы жить. Человек перестанет думать об одиночестве, его не будет одолевать депрессия, если узнает, что:
- если все плохо, то это еще не конец;
- процесс роста в жизни всегда связан вначале с непониманием задачи и досадой, затем - с обучением и преодолением трудностей;
- в конце каждого этапа развития человек достигает неожиданного для себя, но наилучшего результата.
Другими словами, свыше мы невидимо ведомы вперед к еще большей солидарности, каждый раз получая новый upgrade.
Так на море, когда поднимаются волны, мы можем идти навстречу им, сопротивляясь и чувствуя болезненные удары воды, а можем принять их направление - и тогда почувствуем, как сила моря увлекает и поднимает нас на своем гребне.
Нам важно принять путь развития, который предлагает нам эволюция: подняться от отчуждения друг от друга к соучастию в жизни каждого, чтобы почувствовать насыщающий жизненной силой поток, который протекает через человека, увлекая вперед. Нужно только разгадать его, принять и не сопротивляться. Ведь развитие неизбежно.
